ठंडक ही नहीं, सेहत का खजाना है खीरा!
गर्मियों में खीरा एक सुपरफूड की तरह काम करता है। यह न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है।
खीरे में 95% तक पानी होता है, जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और हाइड्रेशन बनाए रखता है।
खीरा फाइबर से भरपूर होता है, जिससे पाचन तंत्र बेहतर रहता है और गर्मी में होने वाली कब्ज की समस्या दूर होती है।
खीरा लो-कैलोरी और हाई वॉटर कंटेंट वाला होता है, जो वजन घटाने वालों के लिए एक बेहतरीन स्नैक है।
खीरा त्वचा की जलन, सनबर्न और मुंहासों से राहत देता है। इसका रस चेहरे पर लगाने से ठंडक मिलती है।
खीरा शरीर से विषैले तत्व (toxins) बाहर निकालने में मदद करता है और लिवर को हेल्दी रखता है।
खीरे में पोटैशियम होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।