हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाता है।
इस मौके पर विभिन्न जगहों पर कई कार्यक्रम आयाेजित किए गए।
सार्वजनिक जगहों से लेकर सोशल मीडिया तक, हर जगह आपको लोग योग करते हुए नजर आएं।
लेकिन क्या आपको मालूम है कि योग करने का सही समय क्या होता है?
एक्सपर्ट के मुताबिक योग करने का सबसे अच्छा समय सुबह का ही होता है।
ऐसे में वो चाहें तो शाम में भी योग कर सकते हैं।
वजन कम करने में योग की भूमिका पर उन्होंने कहा कि अगर लगातार वजन बढ़ने की समस्या हो रही है तो आपको सुबह के समय योग करना चाहिए।