Feet Care Monsoon: मानसून में पैरों का रखें खास ख्याल, फंगल इंफेक्शन से बचने के 5 असरदार उपाय

Feet Care Monsoon: बरसात का मौसम जहां सुकून और ठंडक लेकर आता है, वहीं इससे जुड़ी कई स्वास्थ्य समस्याएं भी सामने आती हैं। खासतौर पर पैरों की देखभाल इस मौसम में बेहद जरूरी हो जाती है, क्योंकि कीचड़, गंदा पानी और बढ़ी हुई नमी के कारण फंगल संक्रमण (जैसे एथलीट्स फुट) का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। लंबे समय तक गीले पैर बैक्टीरिया और फंगस के लिए आदर्श स्थिति बना देते हैं, जिससे स्किन पर रैशेज, दाने, खुजली और घाव हो सकते हैं।

जानिए मानसून के दौरान पैरों की देखभाल के 5 जरूरी उपाय और असरदार घरेलू नुस्खे, जो संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं।

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साफ और सूती मोजे पहनें

बारिश के मौसम में हमेशा सूती मोजों का इस्तेमाल करें, जो पसीना आसानी से सोख लेते हैं और नमी को नियंत्रित रखते हैं।
गीले मोजे तुरंत बदलें, क्योंकि ये संक्रमण का बड़ा कारण बन सकते हैं।
रोजाना मोजे धोकर पहनना बेहद जरूरी है।

वॉटरप्रूफ फुटवियर का इस्तेमाल करें

बारिश में घर से बाहर निकलते समय वॉटरप्रूफ चप्पल या सैंडल पहनें, ताकि कीचड़ और गंदा पानी सीधे पैरों को न छू सके।
जूते अगर गीले हो जाएं तो उन्हें धूप में सुखाएं और पूरी तरह सूखने के बाद ही दोबारा पहनें।

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पैरों को हमेशा सुखाकर रखें

अगर पैर भीग जाएं तो उन्हें तौलिये से अच्छे से पोंछें और एंटी-फंगल पाउडर लगाएं।
गीले पैर संक्रमण को न्योता देते हैं, इसलिए पैरों को हर समय सूखा रखना जरूरी है।

घर आने पर पैर धोएं

बाहर से लौटने के बाद पैरों को गुनगुने पानी और साबुन से धोएं।
इससे पैर साफ रहते हैं और बैक्टीरिया व फंगस हट जाते हैं।

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संक्रमण होने पर खुजलाने से बचें

अगर स्किन पर खुजली, रैशेज या लालपन हो तो खुजलाने से बचें, इससे इंफेक्शन फैल सकता है।
संक्रमण होने पर डॉक्टर से परामर्श लें।

घरेलू उपचार जो ला सकते हैं आराम

टी ट्री ऑयल: इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो फंगल इंफेक्शन को कम कर सकते हैं।

बेकिंग सोडा: गुनगुने पानी में मिलाकर 15 मिनट तक पैर डुबोएं, फिर सूखा लें।

नीम का पानी: नीम की पत्तियों को उबालकर उसका पानी ठंडा कर लें और इससे प्रभावित त्वचा को धोएं।

सावधानी है सबसे जरूरी

अगर स्किन इंफेक्शन बढ़ जाए या घरेलू उपायों से राहत न मिले, तो सोशल मीडिया की टिप्स अपनाने के बजाय डॉक्टर से सलाह लें। बरसात में थोड़ी सी सावधानी आपको बड़ी परेशानी से बचा सकती है।

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