जानिए रात में दूध पीने के नुकसान 7 पॉइंट में
रात को दूध पीने से गैस, अपच और सूजन की समस्या हो सकती है।
इससे गले में खराश, नाक बंद और बार-बार सर्दी-जुकाम हो सकता है।
दूध में मौजूद फैट और शुगर रात में ठीक से नहीं पचते, जिससे मोटापा बढ़ सकता है।
पेट भारी होने से नींद बार-बार टूट सकती है या देर से आ सकती है।
दूध में मौजूद शुगर रात भर दांतों पर चिपक जाती है, जिससे कैविटी हो सकती है।
सांस के मरीजों के लिए हानिकारक: दूध से बनने वाला बलगम सांस की दिक्कतें बढ़ा सकता है।