Health Report: वैज्ञानिकों ने बताया, कैसे नींद से बढ़ती है दिमागी शक्ति
वैज्ञानिकों ने एक महत्वपूर्ण खोज की है जिसके ज़रिए हम यह जान सकेंगे कि नींद किस तरह से हमारे दिमाग की शक्ति को बढ़ाती है। साथ ही वैज्ञानिकों ने यह भी समझाने की कोशिश की है कि शरीर और दिमाग के विकास के लिए नींद कितनी ज़रूरी है।
Health Report: वैज्ञानिकों ने एक महत्वपूर्ण खोज की है जो हमें यह जानने में मदद करेगी कि नींद हमारे मस्तिष्क की शक्ति को कैसे बढ़ाती है। इसके साथ ही वैज्ञानिकों ने यह भी समझाने की कोशिश की है कि शरीर और दिमाग के विकास के लिए नींद कितनी जरूरी है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि नींद हमारे संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ाती है। हालांकि, अंतर्निहित तंत्रिका तंत्र, विशेष रूप से नॉन-रैपिड आई मूवमेंट (NREM) नींद से संबंधित तंत्र, काफी हद तक अनदेखे रह गए हैं।
राइस यूनिवर्सिटी और ह्यूस्टन मेथोडिस्ट सेंटर फॉर न्यूरल सिस्टम्स रिस्टोरेशन और वेइल कॉर्नेल मेडिकल कॉलेज के शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा किए गए एक नए अध्ययन का उद्देश्य बस यही पता लगाना था।
साइंस जर्नल में प्रकाशित अध्ययन से पता चलता है कि NREM नींद (उदाहरण के लिए, झपकी लेते समय हम जो हल्की नींद का अनुभव करते हैं) मस्तिष्क को तेज करने और सूचना एन्कोडिंग को बढ़ाने का काम करती है, जिससे नींद के इस चरण के दौरान नई खोजों को बढ़ावा मिलता है।
शोधकर्ताओं ने इनवेसिव उत्तेजना के माध्यम से इन प्रभावों को दोहराया, जिससे मनुष्यों में भविष्य के न्यूरो-मॉड्यूलेशन उपचारों के लिए आशाजनक संभावनाएं सामने आईं।
ड्रैगोइस लैब की पूर्व शोधकर्ता और वेइल कॉर्नेल में न्यूरोलॉजिकल सर्जरी की रेजिडेंट डॉ. नताशा खरास ने कहा, “नींद के दौरान हमारा मस्तिष्क कई प्रकार की गतिविधियों से गुजरता है, जिनमें से कई मस्तिष्क को आराम करने और ऊर्जा पुनः प्राप्त करने में मदद करती हैं।”
हालांकि, नींद के बाद, न्यूरोनल गतिविधि नींद से पहले की तुलना में अधिक असंगत हो गई, जिससे न्यूरॉन्स अधिक स्वतंत्र रूप से सक्रिय हो गए। इस परिवर्तन के परिणामस्वरूप सूचना प्रसंस्करण और दृश्य कार्यों में प्रदर्शन में सटीकता में सुधार हुआ।
निष्कर्षों से पता चला कि नींद ने जानवरों के दृश्य कार्य पर प्रदर्शन के साथ-साथ घूमती हुई छवियों को पहचानने में उनकी सटीकता में सुधार किया।
महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सुधार केवल उन लोगों में देखा गया जो वास्तव में सोए थे, जबकि जो लोग नहीं सोए थे उनका प्रदर्शन भी ऐसा ही था।
राइस विश्वविद्यालय में इलेक्ट्रिकल और कंप्यूटर इंजीनियरिंग के प्रोफेसर वैलेन्टिन ड्रैगोई ने कहा, “यह खोज महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे पता चलता है कि नींद के कुछ लाभकारी प्रभाव, जैसे मस्तिष्क की मरम्मत और बेहतर प्रदर्शन, वास्तविक नींद के बिना भी प्राप्त किए जा सकते हैं।”
