International Yoga Day 2024: हर साल 21 जून को मनाया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग के अभ्यास के कई फ़ायदों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए एक वैश्विक मंच के रूप में कार्य करता है। इस वर्ष, थीम “स्वयं और समाज के लिए योग” है, जो व्यक्तिगत कल्याण और सामाजिक सद्भाव को बढ़ावा देने में योग की भूमिका पर ज़ोर देती है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024: तिथि और थीम
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को मनाया जाता है, जो उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है, जो प्रकाश के महत्व और दक्षिणायन में संक्रमण का प्रतीक है, जो भारतीय परंपरा में एक शुभ अवधि है। 2024 की थीम, “स्वयं और समाज के लिए योग” इस बात पर प्रकाश डालती है कि कैसे योग न केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य को बढ़ाता है बल्कि सामाजिक कल्याण में भी योगदान देता है। यह व्यक्तिगत और सामूहिक स्वास्थ्य के परस्पर संबंध को रेखांकित करता है, योग को व्यक्तिगत विकास और सामाजिक बेहतरी के लिए एक उपकरण के रूप में बढ़ावा देता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024: इतिहास
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत 27 सितंबर, 2014 को हुई थी, जब प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने भाषण के दौरान इस विचार का प्रस्ताव रखा था। उन्होंने योग की प्राचीन विरासत और वैश्विक स्वास्थ्य और शांति को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता पर जोर दिया। इसके बाद, 11 दिसंबर, 2014 को संयुक्त राष्ट्र ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया, जिसे 177 सदस्य देशों ने समर्थन दिया, जो योग की सार्वभौमिक अपील और स्वीकृति को दर्शाता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024: महत्व
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का बहुआयामी महत्व है, जो योग के अभ्यास और उससे जुड़े लाभों को बढ़ावा देने पर केंद्रित है। इसके महत्व के मुख्य पहलुओं में शामिल हैं:
वैश्विक जागरूकता: इस दिन का उद्देश्य दुनिया भर के लोगों को योग के व्यापक स्वास्थ्य लाभों के बारे में शिक्षित करना है। अभ्यास करने वालों के एक वैश्विक समुदाय को बढ़ावा देकर, यह व्यक्तियों को अपनी दैनिक दिनचर्या में योग को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
शारीरिक स्वास्थ्य: योग लचीलापन, शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए प्रसिद्ध है। नियमित अभ्यास से पीठ दर्द और हृदय संबंधी समस्याओं सहित कई शारीरिक बीमारियों को रोका और प्रबंधित किया जा सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य: शारीरिक स्वास्थ्य से परे, योग मानसिक स्वास्थ्य को भी महत्वपूर्ण रूप से लाभ पहुँचाता है। यह तनाव कम करने, एकाग्रता बढ़ाने और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देने में सहायता करता है। प्राणायाम (श्वास नियंत्रण) और ध्यान जैसे अभ्यास चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
आध्यात्मिक विकास: आध्यात्मिकता में निहित, योग आंतरिक शांति और सद्भाव को बढ़ावा देता है, व्यक्तियों को आत्म-जागरूकता और आत्म-साक्षात्कार की ओर मार्गदर्शन करता है। यह आध्यात्मिक पहलू अभ्यासकर्ताओं को खुद से गहरे स्तर पर जुड़ने में मदद करता है।
समुदाय और एकता: “स्वयं और समाज के लिए योग” थीम एक सामंजस्यपूर्ण समाज बनाने में योग की भूमिका पर जोर देती है। यह सांस्कृतिक और भौगोलिक बाधाओं को पार करते हुए एकता और सामूहिक चेतना की भावना को बढ़ावा देता है।
समारोह और कार्यक्रम
इस दिन, दुनिया भर में विभिन्न कार्यक्रम और गतिविधियाँ आयोजित की जाती हैं, जिनमें सामूहिक योग सत्र, कार्यशालाएँ और सेमिनार शामिल हैं। सरकारें, शैक्षणिक संस्थान और योग संगठन इन कार्यक्रमों की मेजबानी करने के लिए सहयोग करते हैं, जिनमें अक्सर प्रसिद्ध योग चिकित्सक और शिक्षक शामिल होते हैं। ये सभाएँ लोगों को अपनी योग यात्रा शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं और अनुभवी चिकित्सकों को अपना ज्ञान साझा करने और दूसरों को प्रेरित करने के लिए एक मंच प्रदान करती हैं।
