Hair Care Tips: क्या बालों के गिरने से आप भी हैं परेशान? अपनाएं ये आसान तरीके
नई दिल्ली: आजकल कम उम्र के लड़के हो या लड़की या ज्यादा उम्र के लोग हो सभी लोग बालों के झड़ने की समस्या से बहुत परेशान है. सभी लोग बालों के गिरने से रोकने के लिए नए-नए तरीके अपनाते रहते है, लेकिन फिर हार मानकर कुछ नहीं करते. बहुत से लोगों के आगे के बाल पूरे झड़ जाते है जो देखने में बहुत ही ज्यादा खराब लगता है, और कम उम्र के लोग भी बड़े-बड़े दिखने लगते है.
आमतौर पर किसी भी इंसान के लगभग 50 से 100 बाल हर रोज़ गिरते हैं लेकिन अगर 100 से ज्यादा बाल गिरने लगे तो कुछ समय बाद गंजापन हो सकता है. ऐसे में समय पर ट्रीटमेंट करा लेना चाहिए ताकि गंजेपन से बचा जा सके. बालों को वापस लाना बहुत ही मुश्किल होता है लेकिन इनका बचाव आसान है. अगर आप ये महसूस करें कि उसके बाल शैंपू के बाद, कंघी करते समय ज्यादा झड़ रहे हैं या फिर तौलिए और तकिये पर मिलने लगे तो यह बालों का झड़ना या हेयर फॉल है. साथ ही अगर व्यक्ति को अपने सिर के किसी हिस्से में खालीपन और चिकनाहट दिखने लगे तो ये भी हेयर फॉल के लक्षण हैं. महिलाओं की चोटी की लंबाई और घनापन कम होना भी बाल झड़ने की निशानी है.
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क्या डैंड्रफ़ से भी झड़ते हैं बाल?
डैंड्रफ़ से सिर पर सफ़ेद पपड़ी सी जम जाती है लेकिन आमतौर पर रुसी का हेयर फॉल से कोई सीधा संबंध नहीं है। हां अगर रुसी को साफ़ नहीं किया जाए तो इससे सिर में इंफेक्शन हो सकता है जिससे बाल झड़ सकते हैं।
क्या है झड़ते बालों का इलाज?
बालों को झड़ने से बचाने के लिए त्वचा विशेषज्ञ उसके कारण का पता लगाते हैं। अगर तनाव की वजह से बाल झड़ रहे हैं तो सीरम और पेपटाइड दिए जाते हैं जिससे दो-तीन महीनों में बालों का गिरना बंद हो जाता है। वहीं होरमोन के कारण गिरने पर पहले बालों पर लगाने के लिए जेल (Gel) दी जाती है और बाद में दवाईयां भी। कई बार इंजेक्शन भी मरीज़ को दिए जाते हैं। लेकिन अगर हेयर फॉल इतना ज्यादा हो कि बालों को वापस लाना नामुमकिन है तो ऐसे में हेयर ट्रांसप्लांट ही इकलौता उपाय होता है। ये एक तरह की सर्जरी है जिसे स्पेशलिस्ट द्वारा ही कराना चाहिए।
क्या घरेलू नुस्खें फ़ायदेमंद हैं?
कई लोग दही, मेहंदी और अंडा बालों पर लगाते हैं लेकिन ज्यादातर लोगों को इन चीज़ों के बारे में पूरी जानकारी नहीं होती जैसे कि इनका पीएच मान कितना है इसलिए बिना जाने या समझे कोई भी चीज़ बालों पर प्रयोग न करें क्योंकि इससे समस्या और भी बढ़ सकती है।
नींबू के रस और नारियल का तेल
नींबू का तेल के साथ नारियल के तेल मिलाकर मिक्स कर के उसे रोजाना अंगुलियों से बालों की जड़ों में लगाएं। 10 मिनट तक बालों की इसे खूब मसाज करें। आप इसे रात में भी लगाकर छोड़ सकते है और सबुह बाल धो सकते हैं। इससे बाल झड़ने बंद हो जाएंगे।
कैसे करें रोकथाम?
कई लोगों को ग़लतफ़हमी है कि हर रोज़ बाल धोने से उन्हें नुकसान होता है लेकिन ऐसा नहीं है। बालों को केमिकल फ्री और माइल्ड शैंपू से साफ़ करना चाहिए जिसका पीएच वेल्यू 5.5 के आसपास हो। साथ ही अच्छा कंडीशनर इस्तेमाल करना चाहिए ताकि बाल उलझे नहीं। नुकीली कंघी के बजाय हल्के ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर सिर की त्वचा रुखी है तो नमी देने के लिए अच्छा हेयर ऑयल लगाना चाहिए। लोगों में एक भ्रांति ये भी है कि हमेशा बालों में तेल लगाना चाहिए जबकि ऐसा नहीं है। कई लोगों की त्वचा में तेल कुदरती तौर पर बनता है और इसलिए उन्हें तेल की ज़रुरत नहीं पड़ती। बालों में लगाने के लिए जो सीरम दिए जाते हैं उसे तेल लगाने से पहले इस्तेमाल करना चाहिए वर्ना सीरम का असर नहीं होगा। इसके अलावा खाने में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा लेनी चाहिए जैसे अंकुरित दाल, बादाम और सोयाबीन। साथ ही हरी सब्ज़ियां, अनार का जूस, चुकंदर, मछली, अंडा वगैरह भी खाने में शामिल करना चाहिए।
क्या है डॉक्टर की सलाह?
अच्छों बालों के लिए सबसे ज़रुरी है अच्छी डाइट और सही जीवनशैली यानि वक्त पर सोना, खाना और काम करना। डाइट में प्रोटीन और आयरन की मात्रा ज्यादा लें। तनाव से बचें, पूरी नींद लें और खुद से कोई घरेलु नुस्खे ना अपनाएं। इसके अलावा जहां बाल झड़ रहे हैं वहां शेव ना करें क्योंकि शेव करने से बाल घने नहीं होते और इससे बालों को दोबारा उगने में दो से तीन महीने का वक्त लग जाता हैं।
हेयर फॉल की बीमारी, इसके लक्षण, कारण तथा इलाज पर लिखा गया यह लेख पूर्णत: डॉक्टर अमित मदान (त्वचा विशेषज्ञ) द्वारा दिए गए साक्षात्कार पर आधारित है।
