Health Update: एसिडिटी से राहत पाने के लिए आज़माएं ये 5 असरदार घरेलू उपाय, विशेषज्ञ ने बताए फायदे
एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए घरेलू उपचार बेहद कारगर हो सकते हैं। अदरक, मेथी, जीरा, एलोवेरा और एप्पल साइडर विनेगर जैसे उपाय पाचन सुधारने और गैस, जलन से राहत देने में मदद करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यह उपाय प्राकृतिक और सुरक्षित हैं।
Health Update: आज की तेज़ रफ्तार और अनियमित जीवनशैली के चलते एसिडिटी एक आम समस्या बन चुकी है, जिससे हर उम्र के लोग प्रभावित हो रहे हैं। लंबे समय तक एसिडिटी बने रहना कई अन्य पाचन संबंधी परेशानियों जैसे गैस, पेट दर्द, कब्ज, खट्टी डकार, और सीने में जलन को जन्म दे सकता है। इसकी सबसे बड़ी वजह है गलत खानपान, स्मोकिंग, शराब का अधिक सेवन और तनावपूर्ण जीवनशैली।
घरेलू उपाय बन सकते हैं समाधान
एसिडिटी एक पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या है, जो पेट में एसिड की अधिकता के कारण होती है। हालांकि, इसके लिए आपको दवाइयों की जरूरत नहीं, बल्कि घर में मौजूद कुछ सरल और प्राकृतिक उपायों से ही राहत पाई जा सकती है। आइए जानें वो 5 प्रभावशाली घरेलू उपचार जो इस समस्या में तुरंत राहत दे सकते हैं।
पढ़े : गर्मियों में ठंडक, पाचन सुधार और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला आयुर्वेदिक रत्न
अदरक की चाय: सूजन और गैस से राहत
अदरक अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है। हर सुबह अदरक की चाय पीना न केवल पेट की गैस को कम करता है, बल्कि भोजन को जल्दी पचाने में भी मदद करता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन के अनुसार, अदरक के जठरांत्रिय दर्द निवारक गुण पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाते हैं और सूजन को कम करते हैं।
मेथी का पानी: गैस और अपच में असरदार
रातभर भिगोई गई मेथी को सुबह खाली पेट पीने से पेट की कई समस्याएं दूर होती हैं। जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि मेथी के बीज गैस्ट्रोएन्टेराइटिस से राहत देने में सहायक होते हैं। यह गैस और सूजन को दूर करता है तथा पेट की अम्लता को नियंत्रित करता है।
पढ़े :त्वचा की देखभाल में कारगर हैं आम के पत्ते, जानिए उनके लाभ और घरेलू उपयोग के असरदार तरीके
जीरे का पानी: पाचन तंत्र का प्राकृतिक टॉनिक
जीरे का पानी सुबह खाली पेट पीने से पाचन क्रिया में सुधार होता है। यह एसिडिटी और अपच से राहत दिलाने में मदद करता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिपोर्ट के अनुसार, जीरा एसिड के अत्यधिक निर्माण को रोकता है और पेट को शांत करता है।
एलोवेरा जूस: पेट की गर्मी को शांत करें
बीएमसी कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन की एक स्टडी बताती है कि एलोवेरा जूस एसिडिटी और गैस की समस्याओं को कम करने में सहायक है। एलोवेरा न केवल पेट की सूजन को घटाता है, बल्कि यह आंतों की सेहत को बेहतर करने में भी फायदेमंद होता है।
पढ़े ताजा अपडेट: Newswatchindia.com: Hindi News, Today Hindi News, Breaking Health Update
एप्पल साइडर विनेगर: पेट के एसिड को संतुलित करता है
भले ही यह थोड़ा अजीब लगे, लेकिन एप्पल साइडर विनेगर एसिडिटी की समस्या को कम कर सकता है। अल्टरनेटिव मेडिसिन रिव्यू में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, यह पेट में एसिड के उत्पादन को संतुलित करता है और पाचन को बेहतर बनाता है। एक चम्मच सिरके को गुनगुने पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से फायदा मिलता है।
एसिडिटी से परेशान होने पर बार-बार दवाइयों का सहारा लेने से बेहतर है कि प्राकृतिक और घरेलू उपायों की ओर रुख किया जाए। ये तरीके न केवल सुरक्षित हैं, बल्कि आपकी पाचन प्रणाली को प्राकृतिक रूप से संतुलित करने में भी मदद करते हैं। अगर समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
Follow Us: हिंदी समाचार, Breaking Hindi News Live में सबसे पहले पढ़ें News watch indiaपर। सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट न्यूज वॉच इंडिया न्यूज़ लाइवपर पढ़ें बॉलीवुड, लाइफस्टाइल, न्यूज़ और Latest soprt Hindi News, से जुड़ी तमाम ख़बरें हमारा App डाउनलोड करें। YOUTUBE National। WhatsApp Channels। FACEBOOK । INSTAGRAM। WhatsApp Channel। Twitter।NEWSWATCHINDIA 24×7 Live TV
