Heatwave Alert: बढती गर्मी और लू को देखते हुए देश के कई राज्यों में मौसम विभाग ने 5 दिन के लिए अलर्ट जारी कर दिया है मौसम विभाग की जानकारी के मुताबिक आने वाले दिनों में उत्तर भारत के राज्ये राजस्थान, मध्यप्रदेश,बिहार, छत्तीसगढ,गुजरात में लू से लोगों की परेशानी बढ सकती है बताया जा रहा है उत्तर भारत के कई राज्यों में तापमान 40 डिग्री से ज्यादा रहेगा. इस मौसम में जरा सी भी लापरवाही जानलेवा साबित हो सकती है आज हम आपको बताऐंगे लू से बचने के टिप्स और इस मौसम में क्या करे और क्या ना करे
- किन वजहों से लगती है लू ?
लू लगने का कोई एक या दो नही कई कारण हैं जो हमारे लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई हैं जैसे-
AC रूम से एकदम से तेज धूप और गर्मी में बाहर आना।
• गर्म हवा या तेज गर्मी में ज्यादा व्यायाम करना।
• कम पानी पीना।
• गर्म तासीर वाली चीजें खाना .
• जिनसे हवा पास ना होती हो ऐसे कपडे पहनना. हमें लू लगी है कैसे पता चलेगा ?
• शरीर का तापमान 101 या 102 डिग्री से अधिक हो।
• शरीर लाल हो जाता है।
• स्किन ड्राई(Skin dry) होना
• पसीना आना बंद हो जाना
• जी मिचलाना
• उल्टी-दस्त होना
• कमजोरी और थकावट महसूस होना
• सिर दर्द और चक्कर आना
• हार्ट बीट (heartbeat)बढ़ जाती है और सांसें तेज चलने लगती हैं।
लू लग जाए तब क्या उपाय करें?
• अंडरआर्म्स(underarm) और पीठ पर बर्फ लगाए.
• थोड़ी देर के लिए गीला तौलिये को सिर पर रखें.
• breath normal करने की कोशिश करें और ताजा पानी पिलाएं।
• ORS, नमक-चीनी का घोल या नींबू पानी (lemonade) भी दे सकते हैं।
लू लगने पर क्या नहीं करना चाहिए?
• अगर कोई पेशेंट(patient) बेहोश है या उल्टी कर रहा है तो उसे पीने के लिए कुछ न दें।
• बॉडी टेम्परेचर(body tempreature) कम करने के लिए अपने मन से दवा न दें।
लू उतारने के लिए घरेलू उपाय
• (Barley flour)जौ का आटा व पिसा हुआ प्याज मिलाकर शरीर पर लेप लगाए. इससे लू से तुरंत राहत मिलेगी. पेशेंट के कानों में गुलाब जल cotton से डाले. मरीज की नाभि पर खड़ा नमक ( salt) रखकर उस पर धार बांधकर पानी गिराए. सारी गर्मी झड़ जाएगी.
•patient के तलवे पर कच्ची लौकी (raw bottle gourd) घिसें, इससे सारी गर्मी लौकी खींच लेगी और तुरंत राहत मिलेगी। लौकी कुम्हला (dried up) जाए तो समझें कि लू की गर्मी उतर रही है. यह बार-बार करे
