Sugarcane juice: तेज धूप में गन्ने का जूस पीना पड़ सकता है भारी, बिगड़ सकती है तबीयत, हो सकता है ये खतरा

Sugarcane juice: गर्मी के मौसम में गन्ने का जूस पीना एक आम आदत बन चुकी है, जो शरीर को फौरन ऊर्जा देने का काम करता है। मगर अगर आप चिलचिलाती धूप में सड़क किनारे खड़े होकर बिना सोचे-समझे गन्ने का रस पी रहे हैं, तो यह सेहत के लिए खतरे की घंटी हो सकती है। गन्ने का जूस कई मामलों में फायदेमंद जरूर है, लेकिन कुछ गलतियों के चलते यह स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है।

आइए जानते हैं कि तेज धूप में गन्ने का रस पीने से किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है और इसे पीते वक्त किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

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बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है

गर्मियों में तेज धूप के चलते गन्ने का जूस जल्दी खराब हो सकता है। खुले में रखा गन्ना और जूस, साफ-सफाई के अभाव में बैक्टीरिया और फंगस का घर बन सकता है। इस कारण पेट दर्द, उल्टी, डायरिया और फूड पॉइजनिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

ब्लड शुगर लेवल में अचानक उछाल

तेज धूप में शरीर पहले से ही डिहाइड्रेट हो जाता है। ऐसे में गन्ने का मीठा रस पीने से ब्लड शुगर का स्तर अचानक बढ़ सकता है. यह डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।

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बासी या मिलावटी जूस पीने का खतरा

सड़क किनारे मिलने वाले गन्ने के जूस में अक्सर अशुद्ध बर्फ या गंदा पानी मिलाया जाता है। गर्मी में ऐसी मिलावट शरीर में इंफेक्शन का खतरा और बढ़ा देती है।

कमजोर हो सकती है इम्यूनिटी

दूषित गन्ने का जूस पीने से शरीर में टॉक्सिन्स प्रवेश कर सकते हैं, जिससे इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। इसका सीधा असर आपकी संक्रामक बीमारियों से लड़ने की क्षमता पर पड़ता है।

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गन्ने का जूस पीते वक्त रखें ये सावधानियां

• हमेशा ताजा निकाला गया और स्वच्छ स्थान से गन्ने का जूस खरीदें।
• जूस निकालने वाली मशीन की साफ-सफाई का जरूर ध्यान दें।
• खाली पेट भरपेट भोजन के बाद गन्ने का जूस न पिएं।
• पसीने से तर-बतर होने के बाद थोड़ा आराम करके ही जूस का सेवन करें।
• डायबिटीज के मरीज जूस पीने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।

गर्मी में गन्ने का रस पीना अगर सही तरीके से किया जाए, तो यह सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। लेकिन लापरवाही बरतने पर यह फायदेमंद पेय आपकी सेहत बिगाड़ भी सकता है। इसलिए सावधानी बरतें और ताजा व स्वच्छ जूस का ही सेवन करें।

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